相如新闻
相如新闻 > 社会 > 2019食物嘌呤等级表!哪些食物痛风能吃,哪些不能,帮你找到
2019食物嘌呤等级表!哪些食物痛风能吃,哪些不能,帮你找到

对于爱吃肉的群体来说,高蛋白的摄入使他们无法停止。当他们吃饭的时候,他们会有一段时间感到神清气爽。殊不知,他们长期压抑的食欲会使他们比普通人更容易患痛风,这是第四大疾病。

为了预防痛风,必须注意口腔。对于高尿酸血症和痛风患者来说,知道如何饮食同样重要。我为每个人编制了一份2019年最完整的“食物嘌呤等级表”。我建议大家尽快收集,这样我们就可以一起远离痛风。

2019年最新食品嘌呤等级表

根据食物中嘌呤含量的不同,我们将食物分为低嘌呤食物(嘌呤含量低于每100克食物25毫克);中等嘌呤食物(每100克食物25 ~ 150毫克嘌呤);高嘌呤食品(每100克食品含150 ~ 1000毫克嘌呤)分为三类。

注:数据为每100克嘌呤含量,单位为毫克。内容顺序是从左到右,从低到高。

点击查看大图。

点击查看大图。

点击查看大图。

点击查看大图。

点击查看大图。

点击查看大图。

上图为“从低到高内容排序表”,下图为“低嘌呤配方、中嘌呤配方和高嘌呤配方表”,便于查询。

痛风患者的主要饮食,低嘌呤含量的食物

第二,痛风患者可以在无发作期吃少量嘌呤含量的食物

3.痛风患者应尽量不吃高嘌呤含量的食物

广东11选5投注 1分6合彩 贵州快3